piedi
Leggo: A piedi nudi nel parco o sul parquet, la nuova tendenza è camminare scalzi: fa bene anche al 
sonno
Nicolò La Ferla su nicofranca, 21\07\2015, h. 12.03.

 
Ai piedi del mondo. Come dire che alla ?base? del benessere ci sono loro. E da loro inizia ogni 
mossa, ogni cammino, ogni viaggio. Ma spesso non li consideriamo neppure salvo quando sono loro a 
richiamare la nostra attenzione gridando dal basso in alto il diritto a esistere: quando ci fanno 
male per un motivo qualsiasi, le terribili scarpe strette, una caduta, una storta e via di questo 
passo, appunto. Invece dovrebbero, anzi devono essere curati e coccolati, come meritano. Senza 
bisogno di creme, massaggi, attrezzi e neanche di calzature super tecnologiche. Ma anzi, 
togliendole.

Il miracoloso farmaco si chiama Bare Footing ma non é una medicina e non si trova né in farmacia né 
in erboristeria: significa letteralmente Camminare scalzi, una ginnastica totalmente naturale che 
tutti possono fare per la gioia e la salute dei piedi. E che in estate può essere praticata 
facilmente, sulla spiaggia, sulla battigia, nei giardini, ma anche in casa soorattutto se si ha un 
pavimento in parquet, o in cotto per rinfrescare e tonificare la pianta di queste nostre estremità 
così costrette.

Che soprattutto ora possono godere al massimo della possibilità di esprimersi a tutto tondo, avendo 
un pieno contatto con la terra, con il suolo, con la superficie del pianeta. Una specie di 
filosofia salutista nata in Nuova Zelanda che prende la base come punto di partenza e che si sta 
diffondendo in tutto il mondo.

Ecco allora che i barefooters puntano al massimo della naturalezza, quella del gesto fra i più 
piacevoli e rilassanti dopo una giornata di lavoro ovvero togliersi sandali, ballerine o mocassini. 
Un gesto che oltre a rilassare e a far riscoprire il contatto con il terreno sotto di sé, puro, 
semplice, senza suole a fare da barriera, fa anche bene fisicamente. Perché così facendo i muscoli 
dell?arco plantare, la caviglia e il polpaccio si possono riequilibrare. Non c?é scarpa seppur 
leggerissima, morbida o anatomica che possa competere con il piede nudo. Come confermano studi 
recenti dei ricercatori dell?Università della California Irvine che promuovono a pieni voti il 
barefooting perché ha anche un?influenza positiva sulla circolazione e contribuisce a migliorare la 
qualità del sonno.